帕帕迪面配扁豆肉酱
宽带面配丰富、鲜味十足的扁豆肉酱,不逊于任何肉酱。
410千卡
16g蛋白质
54g碳水
12g脂肪
9g纤维
食材
- 3汤匙橄榄油
- 1个洋葱,细切
- 3瓣大蒜,切碎
- 150g绿扁豆
- 1根胡萝卜,切碎
- 1根芹菜,切碎
- 200g番茄泥
- 300ml蔬菜高汤
- 2汤匙番茄酱
- 1片月桂叶
- 200g帕帕迪面
- 盐、黑胡椒和新鲜欧芹调味
做法
- 加热橄榄油,炒洋葱和大蒜至香气四溢(2分钟)。
- 加入胡萝卜和芹菜,煮至变软(5分钟),然后拌入番茄酱煮1分钟。
- 加入扁豆、番茄泥、高汤和月桂叶;炖20分钟至扁豆变软。
- 按包装说明煮帕帕迪面,沥干,与肉酱混合。
- 调味并用新鲜欧芹完成。
此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。