Τηγανητό Κιμάς Βοδινός σε Φύλλα Μαρούλι με Αβοκάντο
Αρυματισμένος κιμάς βοδινός σε τραγανά φύλλα μαρούλι με κρεμώδες αβοκάντο και έντονη τυρί τσέντερ.
410kcal
46gΠρωτεΐνη
5gΥδατάνθρακες
23gΛίπος
2.5gΦυτικές ίνες
Υλικά
- 8 oz κιμάς βοδινός (80/20)
- 1 φλ. τριμμένο τυρί τσέντερ
- 1 αβοκάντο
- 6 μεγάλα φύλλα μαρούλι βούτυρου
- 1/2 κρεμμύδι κομμένο σε ζάρια
- 2 tbsp σάλτσα σόγιας
- 1 tbsp λάδι σουσάμι
- 1 tsp πούδρα τζίντζερ
- σκόνη σκόρδου, αλάτι, πιπέρι
Μέθοδος
- Καφεστε τον κιμά βοδινό σε τηγάνι με κόψιμο κρεμμύδι σε μεσαία-υψηλή θερμοκρασία.
- Αρυματίστε με σάλτσα σόγιας, λάδι σουσάμι, τζίντζερ, σκόνη σκόρδου και πιπέρι· σιγοβράστε 3 λεπτά.
- Κόψτε το αβοκάντο στη μέση και κόψτε σε φέτες.
- Τακτοποιήστε φύλλα μαρούλι σε πιάτο· γεμίστε με μείγμα κιμά.
- Στολίστε με τυρί τσέντερ και φέτες αβοκάντο· σερβίρετε αμέσως.
Συνταγή που δημιουργήθηκε από AI — μαγειρέψτε τα τρόφιμα σε ασφαλείς εσωτερικές θερμοκρασίες και ελέγξτε τα υλικά για αλλεργιογόνα. Η διατροφική αξία είναι εκτίμηση ανά μερίδα.
Καταγράψτε τη σε δευτερόλεπτα με το Nutari
Τραβήξτε μια φωτογραφία για να καταγράψετε θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά, αποκτήστε έναν προπονητή AI, και περισσότερες συνταγές προσαρμοσμένες στους στόχους σας.