ਅਵੋਕਾਡੋ ਦੇ ਨਾਲ ਮਸਾਲੇ ਦਾਰ ਗਿਰਾਊਂਡ ਬੀਫ ਲੈਟਿਸ ਰੈਪਸ

ਸਮੱਗਰੀ

• 8 oz ਗਿਰਾਊਂਡ ਬੀਫ (80/20)
• 1 ਕੱਪ ਸ਼ਰੇਡਿਡ ਚੇਦਰ
• 1 ਅਵੋਕਾਡੋ
• 6 ਵੱਡੇ ਮੱਖਣ ਲੈਟਿਸ ਪੱਤੇ
• 1/2 ਪਿਆਜ਼, ਵਾਚਾ ਹੋਇਆ
• 2 tbsp ਸੋਇਆ ਸਾਸ
• 1 tbsp ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ
• 1 tsp ਅਦਰਕ ਪਾਊਡਰ
• ਲਸੁਣ ਪਾਊਡਰ, ਨਮਕ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ

ਤਰੀਕਾ

1. ਮਧਿਅਮ-ਉੱਚ ਹੀਟ ਤੇ ਸਕਿਲਟ ਵਿੱਚ ਵਾਚਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਗਿਰਾਊਂਡ ਬੀਫ ਨੂੰ ਬ੍ਰਾਊਨ ਕਰੋ।
2. ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ, ਅਦਰਕ, ਲਸੁਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ; 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਿਮਰ ਕਰੋ।
3. ਅਵੋਕਾਡੋ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਕਰਕੇ ਸਲਾਈਸ ਕਰੋ।
4. ਪਲੇਟ ਤੇ ਲੈਟਿਸ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਛਾਓ; ਬੀਫ ਮਿਸ਼ਚਰ ਨਾਲ ਭਰੋ।
5. ਚੇਦਰ ਅਤੇ ਅਵੋਕਾਡੋ ਸਲਾਈਸਿਜ਼ ਨਾਲ ਟੌਪ ਕਰੋ; ਤੁਰੰਤ ਸਰਵ ਕਰੋ।

Related recipes

ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਟੈਪੇਨਾਡ ਕਰਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਕੀ ਹੋਈ ਕੋਡ

ਅਮਰੀਕੀ · 310 kcal · 40g ਪ੍ਰੋਟੀਨ

ਰੌਲੀ ਦੀ ਮੱਛੀ ਕਾਲ਼ੀ ਗਾਜਰ ਦੇ ਪਿਊਰੀ ਨਾਲ

ਅਮਰੀਕੀ · 485 kcal · 42g ਪ੍ਰੋਟੀਨ

ਬਾਰਬੀਕਿਊ ਪੁੱਲਡ ਪੋਰਕ ਸੈਂਡਵਿਚ

ਅਮਰੀਕੀ · 520 kcal · 32g ਪ੍ਰੋਟੀਨ

ਗ੍ਰਿੱਲ ਕੀਤਾ ਸਟੇਕ ਭਰਪੂਰ ਬੇਕਡ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ

ਅਮਰੀਕੀ · 650 kcal · 48g ਪ੍ਰੋਟੀਨ

ਕਲਾਸਿਕ ਸਬਜ਼ੀ ਬਰਗਰ ਮਿਠੇ ਆਲੂ ਦੀਆਂ ਫ੍ਰੰਚ ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਸਣੇ

ਅਮਰੀਕੀ · 520 kcal · 18g ਪ੍ਰੋਟੀਨ

ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਫੇਟਾ ਸਟੌਫਿੰਗ ਵਾਲੀਆਂ ਮਸ਼ਰੂਮਸ

ਅਮਰੀਕੀ · 280 kcal · 14g ਪ੍ਰੋਟੀਨ