Wraps de laitue aux crevettes citron-coriandre avec salsa mangue
Des crevettes succulentes grillées infusées de coriandre et de citron, servies dans des feuilles de laitue beurre croustillantes garnies d'une salsa rafraîchissante à la mangue, jalapeño et oignon rouge.
220kcal
28gProtéines
18gGlucides
5gLipides
2gFibres
Ingrédients
- 280 g de crevettes géantes, décortiquées
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- jus de 2 citrons verts
- 2 gousses d'ail, hachées finement
- 60 ml de coriandre fraîche, hachée
- 225 g de mangue fraîche, coupée en dés
- 1 petit jalapeño, haché finement
- 1/4 d'oignon rouge, tranché finement
- 8 feuilles de laitue beurre
- sel et poivre au goût
Préparation
- Enrober les crevettes de 1 c. à soupe d'huile d'olive, jus de citron vert, ail, coriandre, sel et poivre ; mariner 10 minutes.
- Chauffer l'huile d'olive restante dans une poêle à feu vif ; cuire les crevettes 2-3 minutes de chaque côté jusqu'à rosissement et opacité.
- Dans un bol, combiner la mangue, le jalapeño et l'oignon rouge pour la salsa.
- Disposer les feuilles de laitue beurre sur un plat de service.
- Répartir les crevettes cuites parmi les feuilles et garnir chacune de salsa mangue.
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