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Cuisses de Poulet Piccata avec Épinards Sautés
Italienne18 minFaible en glucidesRiche en protéinesSans gluten

Cuisses de Poulet Piccata avec Épinards Sautés

Des cuisses de poulet tendres poêlées dans une sauce brillante au citron et aux câpres associées à des épinards flétris à l'ail—simple, élégant et satisfaisant pauvre en glucides.

395kcal
38gProtéines
5gGlucides
24gLipides
1gFibres

Ingrédients

Préparation

  1. Assaisonner les cuisses de poulet avec le sel et le poivre; chauffer 2 tbsp d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif et cuire le poulet jusqu'à ce qu'il soit doré, environ 6-7 minutes de chaque côté; retirer et mettre de côté.
  2. Dans la même poêle, ajouter l'huile restante et faire revenir l'ail brièvement, puis ajouter les épinards et cuire jusqu'à ce qu'ils soient flétris, environ 2 minutes; assaisonner et transférer sur une assiette.
  3. Déglacer la poêle avec le jus de citron et le bouillon, ajouter les câpres et remettre le poulet dans la poêle pendant 2 minutes pour l'enrober de sauce.
  4. Dresser le poulet sur les épinards et verser la sauce piccata par-dessus.

Recette générée par IA — cuisez les aliments à une température interne sûre et vérifiez les allergènes. La valeur nutritionnelle est une estimation par portion.

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