धनिया नींबू झींगे सलाद रैप्स आम सालसा के साथ
सुगंधित ग्रिल किए हुए झींगे धनिया और नींबू से भिगोए हुए, कुरकुरी बटर सलाद की पत्तियों में ताज़े आम, जलेपेनो और लाल प्याज़ की सालसा के साथ।
220kcal
28gप्रोटीन
18gकार्ब्स
5gफैट
2gफाइबर
सामग्री
- 10 oz बड़ी झींगे, छिलकी उतारी हुई
- 2 tbsp जैतून का तेल
- 2 नींबू का रस
- 2 लहसुन की कलियां, कीमा बनाई हुई
- 1/4 कप ताज़ा धनिया, कटा हुआ
- 8 oz ताज़ा आम, कटा हुआ
- 1 छोटी जलेपेनो, कीमा बनाई हुई
- 1/4 लाल प्याज़, पतली स्लाइस में
- 8 बटर सलाद की पत्तियां
- स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च
विधि
- झींगे को 1 tbsp जैतून के तेल, नींबू का रस, लहसुन, धनिया, नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं; 10 मिनट के लिए अचार बनाएं।
- उच्च आंच पर कड़ाही में बची हुई जैतून का तेल गरम करें; झींगे को 2-3 मिनट प्रति तरफ पकाएं जब तक गुलाबी और पारदर्शी न हो जाएं।
- एक कटोरी में, आम, जलेपेनो और लाल प्याज़ को मिलाकर सालसा बनाएं।
- परोसने की प्लेट पर बटर सलाद की पत्तियां बिछाएं।
- पकाई गई झींगे को पत्तियों के बीच बांटें और प्रत्येक पर आम की सालसा डालें।
AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।
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