Nutari
Kişniş Limon Karidesli Marul Sarması Mango Salsası ile
Kişniş ve limon kokusu verilen şifalı karidesler, gevrek tereyağlı marul yaprakları içinde, taze mango, habanero ve kırmızı soğan salsası ile.
220kcal
28gProtein
18gKarbonhidrat
5gYağ
2gLif
Malzemeler
- 10 oz büyük karides, kabuğu soyulmuş
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 2 limonun suyu
- 2 sarımsak diş, ince kıyılmış
- 1/4 su bardağı taze kişniş, doğranmış
- 8 oz taze mango, küp şeklinde doğranmış
- 1 küçük habanero, ince kıyılmış
- 1/4 kırmızı soğan, ince dilimlenmiş
- 8 tereyağlı marul yaprağı
- tuz ve karabiberle tatlandırılmış
Yapılışı
- Karidesler 1 yemek kaşığı zeytinyağı, limon suyu, sarımsak, kişniş, tuz ve karabiberle karıştırıp 10 dakika marinasyona alın.
- Kalan zeytinyağını yüksek ısıda tavada ısıtın; karidesleri 2-3 dakika her taraf pembeye ve saydam olana kadar pişirin.
- Kasede mango, habanero ve kırmızı soğanı karıştırarak salsa hazırlayın.
- Tereyağlı marul yapraklarını servis tabağına yerleştirin.
- Pişmiş karidesleri yapraklar arasında bölüştürüp mango salsası ile süsleyin.
Yapay zeka tarafından oluşturulan tarif — yiyecekleri güvenli iç sıcaklıkta pişirin ve malzemeleri alerjenlere karşı kontrol edin. Beslenme değerleri porsiyon başına tahminidir.
Nutari ile saniyeler içinde takip et
Kalori ve makroları kaydetmek için fotoğraf çek, yapay zeka koçu edin ve hedeflerine göre daha fazla tarife ulaş.