Cuisses de Poulet Grillées à la Glaçure Tamarin
Cuisses de poulet succulentes et caramélisées enrobées de sauce tamarin acidulée-sucrée avec touches d'ail et piment.
360kcal
35gProtéines
12gGlucides
18gLipides
0gFibres
Ingrédients
- 6 cuisses de poulet (avec os, avec peau)
- 3 tbsp pâte de tamarin
- 3 tbsp sucre de palme
- 2 tbsp sauce de poisson (sans gluten)
- 4 gousses d'ail (minces)
- 2 piments rouges (minces)
- 2 tbsp huile de coco
- 1 tbsp jus de citron vert
- 1 tsp poudre de curcuma
- sel selon le goût
Préparation
- Mélanger la pâte de tamarin, le sucre de palme, la sauce de poisson, l'ail, les piments et le curcuma dans un bol.
- Sécher le poulet et assaisonner avec du sel.
- Badigeonner généreusement le poulet avec la glaçure tamarin des deux côtés.
- Chauffer l'huile de coco dans une grande poêle à feu moyen-élevé.
- Cuire le poulet peau vers le bas 6–7 minutes, retourner et cuire 6–7 minutes jusqu'à cuit à cœur.
- Badigeonner avec la glaçure restante pendant la dernière minute de cuisson ; finir avec un trait de jus de citron vert.
Recette générée par IA — cuisez les aliments à une température interne sûre et vérifiez les allergènes. La valeur nutritionnelle est une estimation par portion.
Suivez-la en quelques secondes avec Nutari
Prenez une photo pour enregistrer calories et macros, profitez d'un coach IA, et découvrez plus de recettes adaptées à vos objectifs.