ไก่ย่างส่วนต้นขาโรยน้ำจิ้มมะขวด
ส่วนต้นขาไก่อบเหลือบอบรม เคลือบด้วยซอสมะขวดเปรี้ยวหวาน ฉุยกระเทียม และพริก
360kcal
35gโปรตีน
12gคาร์บ
18gไขมัน
0gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 6 ส่วนต้นขาไก่ (มีกระดูก หนังสด)
- 3 tbsp น้ำมะขวด
- 3 tbsp น้ำตาลปี
- 2 tbsp น้ำปลา (ปราศจากกลูเตน)
- 4 กลีบกระเทียม (ซอย)
- 2 พริกแดง (ซอยละเอียด)
- 2 tbsp น้ำมันมะพร้าว
- 1 tbsp น้ำมะนาว
- 1 tsp ผงขมิ้น
- เกลือตามต้องการ
วิธีทำ
- ผสมน้ำมะขวด น้ำตาลปี น้ำปลา กระเทียม พริก และผงขมิ้นในชาม
- เช็ดไก่ให้แห้งและโรยเกลือ
- ทาซอสมะขวดบนไก่ทั้งสองด้นอย่างมากมาย
- ตั้งกระทะขนาดใหญ่ใส่น้ำมันมะพร้าวและให้ร้อนด้วยไฟปานกลางถึงสูง
- ทำไก่ด้านหนังลง 6–7 นาที พลิก แล้วทำอีกด้าน 6–7 นาทีจนสุก
- ทาซอสที่เหลือในนาทีสุดท้าย ตกแต่งด้วยการบีบน้ำมะนาว
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ