Brochettes de Poulet Satay avec Sauce aux Cacahuètes
Brochettes de poulet marinées et grillées avec une sauce aux cacahuètes riche et crémeuse équilibrée avec du citron vert et des épices.
340kcal
38gProtéines
10gGlucides
16gLipides
2gFibres
Ingrédients
- 14 oz de poitrine de poulet désossée, coupée en cubes de 1 pouce
- 2 c. à soupe de sauce de soja
- 1 c. à soupe de lait de coco
- 2 gousses d'ail, hachées
- 1 c. à café de curcuma
- 0.5 c. à café de cumin
- 0.75 tasse de beurre de cacahuète naturel
- 0.5 tasse de lait de coco
- 2 c. à soupe de jus de citron vert
- 1 c. à soupe de sauce de poisson
- 1 c. à soupe de sucre de palme
- 1 piment rouge thaïlandais, haché
- brochettes en bois, trempées 30 minutes
Préparation
- Mélanger la sauce de soja, 1 c. à soupe de lait de coco, l'ail, le curcuma et le cumin. Mariner les cubes de poulet pendant 15 minutes.
- Enfiler le poulet sur les brochettes. Chauffer un gril ou une poêle à griller à feu moyen-élevé et cuire les brochettes pendant 8-10 minutes, en les tournant occasionnellement, jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites.
- Pour la sauce, fouetter ensemble le beurre de cacahuète, 0.5 tasse de lait de coco, le jus de citron vert, la sauce de poisson, le sucre de palme et le piment haché jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Transférer les brochettes dans une assiette de service et arroser de sauce ou servir la sauce sur le côté.
Recette générée par IA — cuisez les aliments à une température interne sûre et vérifiez les allergènes. La valeur nutritionnelle est une estimation par portion.
Suivez-la en quelques secondes avec Nutari
Prenez une photo pour enregistrer calories et macros, profitez d'un coach IA, et découvrez plus de recettes adaptées à vos objectifs.