Poulpe Grillé avec Purée de Haricots Blancs et Citron Grillé
Un poulpe tendre grillé servi sur une purée de haricots blancs crémeuse avec une acidité lumineuse des agrumes grillés.
380kcal
52gProtéines
18gGlucides
11gLipides
4gFibres
Ingrédients
- 280g de poulpe précuit, coupé en tentacules
- 400g de haricots blancs en conserve, égouttés
- 4 c. à s. d'huile d'olive extra vierge
- 3 gousses d'ail, minées
- 100ml de bouillon de légumes
- 2 citrons, coupés en deux
- 1 c. à t. de paprika fumé
- Sel et poivre au goût
- Persil frais
Préparation
- Faire mijoter les haricots blancs avec 2 c. à s. d'huile d'olive, la moitié de l'ail et le bouillon jusqu'à ce que tendres; réduire en purée jusqu'à onctuosité.
- Mélanger le poulpe avec 1 c. à s. d'huile d'olive, l'ail restant, le paprika, le sel et le poivre; griller à feu élevé pendant 4-5 minutes par côté jusqu'à ce que grillé.
- Griller les moitiés de citron côté coupé vers le bas jusqu'à noircissement, environ 2 minutes.
- Étaler la purée de haricots dans une assiette, disposer le poulpe sur le dessus et arroser de 1 c. à s. d'huile d'olive brute.
- Servir avec les moitiés de citron grillées et du persil frais.
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