Печеньниця з білою квасолею та обвуглюванням лимона
М'яка печеньниця, поданої на кремовому пюре з білої квасолі з яскравою кислотністю від обвуглених цитрусів.
380ккал
52gБілки
18gВуглеводи
11gЖири
4gКлітковина
Інгредієнти
- 280g попередньо готової печеньниці, нарізаної щупальцями
- 400g консервованої білої квасолі, осушеної
- 4 столові ложки екстра діва оливкової олії
- 3 зубки часнику, подрібнені
- 100ml овочевого бульйону
- 2 лимони, розрізані навпіл
- 1 чайна ложка копченої паприки
- сіль та перець за смаком
- свіжої петрушки
Приготування
- Варити білу квасолю з 2 столовими ложками оливкової олії, половиною часнику та бульйоном до м'якості; розтерти до кремової консистенції.
- Змішати печеньницю з 1 столовою ложкою оливкової олії, решту часнику, паприку, сіль та перець; печи на високому вогні 4-5 хвилин з кожного боку до обвугленості.
- Печи половинки лимона зрізаною стороною вниз до чорна, близько 2 хвилин.
- Розмазати квасолеве пюре на тарілку, розташувати печеньницю зверху та полити 1 столовою ложкою сирої оливкової олії.
- Подати з обвуглюванням половинок лимона та свіжою петрушкою.
Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.
Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari
Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.