← Усі рецепти

Печеньниця з білою квасолею та обвуглюванням лимона
Середземноморська35 хвВисокобілковіБез глютенуБез лактози

Печеньниця з білою квасолею та обвуглюванням лимона

М'яка печеньниця, поданої на кремовому пюре з білої квасолі з яскравою кислотністю від обвуглених цитрусів.

380ккал
52gБілки
18gВуглеводи
11gЖири
4gКлітковина

Інгредієнти

Приготування

  1. Варити білу квасолю з 2 столовими ложками оливкової олії, половиною часнику та бульйоном до м'якості; розтерти до кремової консистенції.
  2. Змішати печеньницю з 1 столовою ложкою оливкової олії, решту часнику, паприку, сіль та перець; печи на високому вогні 4-5 хвилин з кожного боку до обвугленості.
  3. Печи половинки лимона зрізаною стороною вниз до чорна, близько 2 хвилин.
  4. Розмазати квасолеве пюре на тарілку, розташувати печеньницю зверху та полити 1 столовою ложкою сирої оливкової олії.
  5. Подати з обвуглюванням половинок лимона та свіжою петрушкою.

Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.

Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari

Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.