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Gegrillter Oktopus mit Püree aus weißen Bohnen und gegrillter Zitrone
Mediterran35 Min.EiweißreichGlutenfreiLaktosefrei

Gegrillter Oktopus mit Püree aus weißen Bohnen und gegrillter Zitrone

Zartes gegrilltes Oktopus auf cremigem Püree aus weißen Bohnen serviert mit würziger gegrillter Zitrone.

380kcal
52gEiweiß
18gKohlenhydrate
11gFett
4gBallaststoffe

Zutaten

Zubereitung

  1. Weiße Bohnen mit 2 tbsp Olivenöl, der Hälfte des Knoblauchs und der Brühe köcheln, bis sie weich sind; pürieren, bis sie cremig sind.
  2. Oktopus mit 1 tbsp Olivenöl, restlichem Knoblauch, Paprikapulver, Salz und Pfeffer vermischen; bei hoher Hitze 4-5 Minuten pro Seite grillen, bis sie angebrannt sind.
  3. Zitronenhälften mit der Schnittseite nach unten etwa 2 Minuten grillen, bis sie geschwärzt sind.
  4. Bohnen-Püree auf einen Teller streichen, Oktopus oben anordnen und mit 1 tbsp reinem Olivenöl beträufeln.
  5. Mit gegrillten Zitronenhälften und frischer Petersilie servieren.

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