← Wszystkie przepisy

Grillowany ośmiorniczak z puree z białych fasoli i opieczoną cytryną
Śródziemnomorska35 minWysokobiałkoweBezglutenoweBez nabiału

Grillowany ośmiorniczak z puree z białych fasoli i opieczoną cytryną

Tender grillowany ośmiorniczak podawany na kremowymmpuree z białych fasoli z jasnąkwaskością opieczonego cytrynu.

380kcal
52gBiałko
18gWęglowodany
11gTłuszcz
4gBłonnik

Składniki

Sposób przygotowania

  1. Gotuj białą fasolę z 2 łyżkami oliwy, połową czosnku i bulionem, aż zmięknie; zmiksuj na gładkie puree.
  2. Obsyp ośmiorniczaka 1 łyżką oliwy, resztą czosnku, papryką wędzony, solą i pieprzem; grilluj na wysokiej temperaturze przez 4-5 minut z każdej strony, aż się przyrumieniuje.
  3. Grilluj połówki cytryny pokrojonym boku w dół, aż się poczernieją, około 2 minuty.
  4. Rozłóż puree z fasoli na talerzu, ułóż na nim ośmiorniczaka i skrop 1 łyżką surowej oliwy.
  5. Podaj z opieczonymi połówkami cytryny i świeżą pietruszką.

Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.

Śledź to w kilka sekund z Nutari

Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.