Salade de lentilles à la façon Larb avec herbes fraîches
Salade piquante et herbacée présentant des lentilles épicées chaudes mélangées avec de la menthe, de la coriandre et une vinaigrette citron-piment.
205kcal
10gProtéines
24gGlucides
8gLipides
7gFibres
Ingrédients
- 200g de lentilles corail cuites
- 3 tbsp de jus de citron frais
- 2 tbsp de sauce soja
- 1 tbsp de sucre de palme
- 2 tsp de flocons de piment séché
- 3 cloves d'ail, minces
- 1/4 tasse de feuilles de menthe fraîche
- 1/4 tasse de coriandre fraîche
- 1/4 tasse d'oignons verts, tranchés
- 2 tbsp d'huile végétale
- 1/4 tasse d'oignon rouge dés
Préparation
- Chauffez les lentilles dans une poêle avec 1 tbsp d'huile 2 minutes.
- Dans un bol, mélangez le jus de citron, la sauce soja, le sucre de palme, les flocons de piment et l'ail.
- Ajoutez les lentilles chaudes à la vinaigrette et mélangez bien.
- Incorporez délicatement la menthe, la coriandre, les oignons verts et l'oignon rouge.
- Arrosez avec l'huile restante et mélangez délicatement.
- Servez à température ambiante ou tiède avec des feuilles de laitue à côté.
Recette générée par IA — cuisez les aliments à une température interne sûre et vérifiez les allergènes. La valeur nutritionnelle est une estimation par portion.
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