Салат зі сочевицею в стилі Лаб зі свіжими травами
Пряний, травистий салат із теплою пряною сочевицею, змішаний з м'ятою, кінзою та дресингом з лайму та чилі.
205ккал
10gБілки
24gВуглеводи
8gЖири
7gКлітковина
Інгредієнти
- 200g приготованої зеленої сочевиці
- 3 tbsp сфілю лайму
- 2 tbsp соєвого соусу
- 1 tbsp пальмового цукру
- 2 tsp сушених пластівців чилі
- 3 зубчики часнику, дрібно нарізані
- 1/4 чашки свіжих листків м'яти
- 1/4 чашки свіжої кінзи
- 1/4 чашки нарізаної зеленої цибулі
- 2 tbsp рослинної олії
- 1/4 чашки нарізаної червоної цибулі
Приготування
- Розігрійте сочевицю в сковороді з 1 tbsp олії протягом 2 хвилин.
- В мисці змішайте сік лайму, соєвий соус, пальмовий цукор, пластівці чилі та часник.
- Додайте теплу сочевицю до дресингу і добре змішайте.
- Введіть м'яту, кінзу, зелену цибулю та червону цибулю.
- Полийте залишеною олією і ніжно змішайте.
- Подавайте при кімнатній температурі або теплим зі смужками салату в розетці.
Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.
Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari
Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.