Salát ze čočky v stylu Larb s čerstvými bylinkami
Pikantní, bylinkový salát s vřelou koření čočkou promíchanou s mátou, koriandrem a krémovým dressingu s limetkou a chilli.
205kcal
10gBílkoviny
24gSacharidy
8gTuky
7gVláknina
Ingredience
- 200g vařené zelené čočky
- 3 tbsp limetkového džusu
- 2 tbsp sojové omáčky
- 1 tbsp palmového cukru
- 2 tsp sušených paprik
- 3 stroužky česneku, nasekané
- 1/4 hrnek čerstvých lístkůmáty
- 1/4 hrnek čerstvého koriandru
- 1/4 hrnek nasekaných jarních cibulí
- 2 tbsp rostlinného oleje
- 1/4 hrnek nakrájené červené cibule
Postup
- Zahřejte čočku v pánvi s 1 tbsp oleje 2 minuty.
- V míse vmíchejte limetkový džus, sojovou omáčku, palmový cukr, papriku a česnek.
- Přidejte vřelou čočku do dressingu a dobře promíchejte.
- Přeložte mátu, koriander, jarní cibule a červenou cibuli.
- Pokropte zbývajícím olejem a jemně promíchejte.
- Podávejte při pokojové teplotě nebo vlažené s listovými zelenými saláty na straně.
Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.
Sledujte to za pár vteřin s Nutari
Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.