Sałatka z soczewicy w stylu Larb z świeżymi ziołami
Pikantna, bogata w zioła sałatka ze słabo gotowaną zieloną soczewicą, przemieszaną z miętą, kolendą i ostro-cytrynowym sosem.
205kcal
10gBiałko
24gWęglowodany
8gTłuszcz
7gBłonnik
Składniki
- 200g gotowanej zielonej soczewicy
- 3 tbsp soku z limonki
- 2 tbsp sosu sojowego
- 1 tbsp cukru palmowego
- 2 tsp suchych płatków chili
- 3 ząbki czosnku, posiekane
- 1/4 filiżanki świeżych liści mięty
- 1/4 filiżanki świeżej kolendry
- 1/4 filiżanki zielonej cebulki, pokrojonej w plastry
- 2 tbsp oleju roślinnego
- 1/4 filiżanki pokrojonej czerwonej cebuli
Sposób przygotowania
- Rozgrzej soczewicę w patelni z 1 tbsp oleju przez 2 minuty.
- W misce wymieszaj sok z limonki, sos sojowy, cukier palmowy, płatki chili i czosnek.
- Dodaj ciepłą soczewicę do sosu i dokładnie przemieszaj.
- Delikatnie wymieszaj miętę, kolendę, zieloną cebulkę i czerwoną cebulę.
- Polej resztą oleju i delikatnie przemieszaj.
- Podaj w temperaturze pokojowej lub ciepłe, z liśćmi sałaty na boku.
Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.
Śledź to w kilka sekund z Nutari
Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.