लार्ब शैली दाल सलाद ताज़ी जड़ी-बूटियों के साथ
तीखा, सुगंधित सलाद जिसमें गर्म मसालेदार दाल को पुदीना, धनिया और चूने-मिर्च की ड्रेसिंग के साथ मिलाया जाता है।
205kcal
10gप्रोटीन
24gकार्ब्स
8gफैट
7gफाइबर
सामग्री
- 200g पकी हुई हरी दाल
- 3 tbsp चूने का रस
- 2 tbsp सोया सॉस
- 1 tbsp ताड़ की चीनी
- 2 tsp सूखी मिर्च के फ्लेक्स
- 3 लहसुन की कली, कीमा बनाई हुई
- 1/4 कप ताज़ी पुदीने की पत्तियां
- 1/4 कप ताज़ा धनिया
- 1/4 कप प्याज़ की हरी पत्तियां, कटी हुई
- 2 tbsp सब्जी का तेल
- 1/4 कप कटा हुआ लाल प्याज़
विधि
- दाल को एक पैन में 1 tbsp तेल के साथ 2 मिनट गर्म करें।
- एक कटोरी में चूने का रस, सोया सॉस, ताड़ की चीनी, मिर्च के फ्लेक्स और लहसुन को फेंटें।
- गर्म दाल को ड्रेसिंग में जोड़ें और अच्छी तरह मिलाएं।
- पुदीना, धनिया, प्याज़ की हरी पत्तियां और लाल प्याज़ को मोड़ें।
- बाकी तेल डालें और धीरे से मिलाएं।
- कमरे के तापमान पर परोसें या सलाद के पत्तों के साथ गर्म परोसें।
AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।
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