Салат из чечевицы в стиле ларб со свежими травами
Пикантный, ароматный салат с тёплой пряной чечевицей, смешанной с мятой, кинзой и острой лайм-чили заправкой.
205ккал
10gБелки
24gУглеводы
8gЖиры
7gКлетчатка
Ингредиенты
- 200g готовой зелёной чечевицы
- 3 столовые ложки сока лайма
- 2 столовые ложки соевого соуса
- 1 столовая ложка пальмового сахара
- 2 чайные ложки хлопьев сушеного чили
- 3 зубчика чеснока, измельченные
- 1/4 чашки свежих листьев мяты
- 1/4 чашки свежей кинзы
- 1/4 чашки зелёного лука, нарезанного
- 2 столовые ложки растительного масла
- 1/4 чашки нарезанного красного лука
Способ приготовления
- Разогрейте чечевицу в кастрюле с 1 столовой ложкой масла 2 минуты.
- В миске взбейте сок лайма, соевый соус, пальмовый сахар, хлопья чили и чеснок.
- Добавьте теплую чечевицу в заправку и хорошо перемешайте.
- Добавьте мяту, кинзу, зелёный лук и красный лук.
- Полейте оставшимся маслом и аккуратно перемешайте.
- Подавайте при комнатной температуре или теплым с листьями салата на гарнир.
Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.
Отслеживайте питание за секунды с Nutari
Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.