← ਸਾਰੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ

ਲਾਰਬ ਸ਼ੈਲੀ ਮਸੂਰ ਦਾ ਸਲਾਦ ਤਾਜ਼ਾ ਸੱਜ ਸਾਗ ਨਾਲ
ਥਾਈ25 ਮਿੰਟਵੈਜੀਟੇਰੀਅਨਹਾਈ-ਪ੍ਰੋਟੀਨਵੀਗਨ

ਲਾਰਬ ਸ਼ੈਲੀ ਮਸੂਰ ਦਾ ਸਲਾਦ ਤਾਜ਼ਾ ਸੱਜ ਸਾਗ ਨਾਲ

ਤਿਖਾ, ਸਬਜ਼ਾ ਸਾਗ ਸਲਾਦ ਜੋ ਗਰਮ ਮਸਾਲਾਵਾਲੀ ਮਸੂਰ ਨੂ ਪੁਦੀਨਾ, ਧਣੀਆ ਅਤੇ ਪਾਪੜ ਚੂਨਾ ਦੀ ਚਟਨੀ ਨਾਲ ਪਾਲਾ ਕੀਤਾ।

205kcal
10gਪ੍ਰੋਟੀਨ
24gਕਾਰਬਸ
8gਚਰਬੀ
7gਫਾਈਬਰ

ਸਮੱਗਰੀ

ਤਰੀਕਾ

  1. 1 tbsp ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਸੂਰ ਨੂ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ 2 ਮਿੰਟ ਗਰਮ ਕਰੋ।
  2. ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ਵਿੱਚ ਚੂਨਾ ਦਾ ਰਸ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਪਾਮ ਚੀਨੀ, ਮਿਰਚ ਦੇ ਰੋਏ ਅਤੇ ਲਸੁਨ ਨੂ ਵਾਲ ਵਾਲ ਫੜੋ।
  3. ਗਰਮ ਮਸੂਰ ਨੂ ਚਟਨੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਕੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਲਾ ਕਰੋ।
  4. ਪੁਦੀਨਾ, ਧਣੀਆ, ਹਰੀ ਪਿਆਜ ਅਤੇ ਲਾਲ ਪਿਆਜ ਨੂ ਮੋੜ ਕੇ ਮਿਲਾਓ।
  5. ਬਾਕੀ ਤੇਲ ਛਿੱਟਾ ਕਰ ਕੇ ਹਨੇਰੇ ਨਾਲ ਪਾਲਾ ਕਰੋ।
  6. ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਸਾਗ ਦੀ ਪੱਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰੋਸੋ।

AI-ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਰੈਸਿਪੀ — ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ-ਸਰਵਿੰਗ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ।

Nutari ਨਾਲ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ ਕਰੋ

ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਸ ਲਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, AI ਕੋਚ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੀਆਂ ਹੋਰ ਰੈਸਿਪੀਆਂ ਪਾਓ।