← สูตรอาหารทั้งหมด

ลาบแบบเลนทิล กับเครื่องเทศสดใจ
ไทย25 นาทีมังสวิรัติโปรตีนสูงวีแกน

ลาบแบบเลนทิล กับเครื่องเทศสดใจ

สลัดรสเผ็ดเค็มและหอมเครื่องเทศ เต็มไปด้วยเลนทิลอุ่นรสแต่นิยมมะนาวและพริก

205kcal
10gโปรตีน
24gคาร์บ
8gไขมัน
7gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. อุ่นเลนทิลในกระทะด้วย 1 tbsp น้ำมันเป็นเวลา 2 นาที
  2. ในชาม ตีน้ำมะนาว ซีอิ๊ว น้ำตาลปี๊บ พริกแห้ง และกระเทียมให้ผสมกัน
  3. ใส่เลนทิลอุ่นลงในซอสและผัดให้ทั่ว
  4. ใส่มิน ปาร์สเลย์ หอมเขียว และหอมแดง ผัดให้เข้า
  5. หยดน้ำมันที่เหลือลงและผัดเบาๆ
  6. เสิร์ฟที่อุณหภูมิห้องหรืออุ่นพร้อมใบผักสลัด

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ