Larb Tarzı Mercimek Salatası Taze Otlarla
Sıcak baharatlandırılmış mercimeğin nane, kişniş ve limon-biber soslayla harmanlandığı, hareli ve otlu bir salata.
205kcal
10gProtein
24gKarbonhidrat
8gYağ
7gLif
Malzemeler
- 200g pişmiş yeşil mercimek
- 3 yemek kaşığı limon suyu
- 2 yemek kaşığı soy sosu
- 1 yemek kaşığı palmiye şekeri
- 2 çay kaşığı kuru biber pulı
- 3 diş sarımsak, ince doğranmış
- 1/4 bardak taze nane yaprağı
- 1/4 bardak taze kişniş
- 1/4 bardak yeşil soğan, dilimlenmiş
- 2 yemek kaşığı bitkisel yağ
- 1/4 bardak doğranmış kırmızı soğan
Yapılışı
- Mercimekleri bir tavada 1 yemek kaşığı yağla 2 dakika ısıtın.
- Bir kapta limon suyu, soy sosu, palmiye şekeri, biber pulı ve sarımsakı çırpıp karıştırın.
- Sıcak mercimekleri sosuyla karıştırıp iyi karıştırın.
- Nane, kişniş, yeşil soğan ve kırmızı soğanı katlayın.
- Kalan yağı döküp nazikçe karıştırın.
- Oda sıcaklığında veya sıcak olarak servis edin, yan tarafta marul yaprakları koyun.
Yapay zeka tarafından oluşturulan tarif — yiyecekleri güvenli iç sıcaklıkta pişirin ve malzemeleri alerjenlere karşı kontrol edin. Beslenme değerleri porsiyon başına tahminidir.
Nutari ile saniyeler içinde takip et
Kalori ve makroları kaydetmek için fotoğraf çek, yapay zeka koçu edin ve hedeflerine göre daha fazla tarife ulaş.