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Beignets de Moong Bean et Légumes avec Sauce Yaourt
Indienne25 minVégétarienRiche en protéinesSans gluten

Beignets de Moong Bean et Légumes avec Sauce Yaourt

Beignets dorés et croustillants en poudre de pois chiches remplis de protéines de lentilles et de légumes, servis avec une sauce yaourt épicée fraîche pour tremper ou grignoter.

240kcal
16gProtéines
22gGlucides
10gLipides
4gFibres

Ingrédients

Préparation

  1. Mélanger la farine de pois chiches, le moong dal, les légumes, les graines de cumin, le curcuma et la poudre de chili.
  2. Ajouter l'eau progressivement pour former une pâte épaisse; reposer 5 minutes.
  3. Chauffer l'huile dans une casserole et laisser tomber des cuillerées de pâte; frire jusqu'à ce que doré des deux côtés.
  4. Pour la sauce, fouetter le yogourt avec la poudre de cumin, le sel et le chaat masala.
  5. Égoutter les beignets sur du papier absorbant.
  6. Servir les beignets chauds avec la sauce yaourt épicée.

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