← สูตรอาหารทั้งหมด

ขนมครกจากแป้งบดและเลนทิลพร้อมน้ำจิ้มโยเกิร์ต
อินเดีย25 นาทีมังสวิรัติโปรตีนสูงไม่มีกลูเตน

ขนมครกจากแป้งบดและเลนทิลพร้อมน้ำจิ้มโยเกิร์ต

ขนมครกทอดกรอบทองคำเต็มไปด้วยโปรตีนเลนทิลและผัก เสิร์ฟกับน้ำจิ้มโยเกิร์ตเย็นสำหรับจิ้มหรือของกินเล่น

240kcal
16gโปรตีน
22gคาร์บ
10gไขมัน
4gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ผสมแป้งจักรพรรดิ์ เลนทิลมูง ผัก เมล็ดพยูมิน ขมิน และผงพริก
  2. เติมน้ำอย่างค่อยเป็นค่อยไปเพื่อสร้างแป้งเหนียว พัก 5 นาที
  3. ตั้งน้ำมันในกระทะและเหม็ดแป้งด้วยช้อน ทอดจนสีทองทั้งสองด้าน
  4. สำหรับน้ำจิ้ม ตีโยเกิร์ตกับผงพยูมินอบ เกลือ และชาติมะซาลา
  5. ระบายขนมครกบนกระดาษเช็ดน้ำมัน
  6. เสิร์ฟขนมครกร้อนๆ กับน้ำจิ้มโยเกิร์ตเชี่ยว

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ