Pad See Ew aux brocoli et œuf
Nouilles sautées foncées et savoureuses avec du brocoli tendre, des œufs brouillés et une touche de douceur.
330kcal
13gProtéines
35gGlucides
15gLipides
4gFibres
Ingrédients
- 250g de nouilles de riz frais larges
- 2 œufs, battus
- 300g de fleurons de brocoli
- 3 cloves d'ail, minces
- 3 tbsp de sauce soja
- 1 tbsp de sauce soja foncée
- 1 tbsp de sucre de palme
- 1 tsp de poivre blanc
- 3 tbsp d'huile végétale
- Piments oiseaux rouges pour garnir
Préparation
- Chauffez 1 tbsp d'huile dans un wok et brouille les œufs jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits ; retirez et mettez de côté.
- Ajoutez l'huile restante et faites sauter l'ail 30 secondes.
- Ajoutez le brocoli et cuisez 3-4 minutes jusqu'à ce qu'il soit tendre-croquant.
- Ajoutez les nouilles, les sauces soja, le sucre de palme et le poivre blanc ; mélangez 2 minutes.
- Remettez les œufs dans le wok et mélangez bien.
- Servez garnished avec les piments rouges.
Recette générée par IA — cuisez les aliments à une température interne sûre et vérifiez les allergènes. La valeur nutritionnelle est une estimation par portion.
Suivez-la en quelques secondes avec Nutari
Prenez une photo pour enregistrer calories et macros, profitez d'un coach IA, et découvrez plus de recettes adaptées à vos objectifs.