ब्रोकोली और अंडे के साथ पैड सी ईवी
गहरे रंग का, स्वादिष्ट तले हुए नूडल्स जिनमें नरम ब्रोकोली, स्क्रैम्बल्ड अंडे और मिठास की एक हल्की झलक हो।
330kcal
13gप्रोटीन
35gकार्ब्स
15gफैट
4gफाइबर
सामग्री
- 250g ताज़े चौड़े चावल के नूडल्स
- 2 अंडे, पिटे हुए
- 300g ब्रोकोली के फूल
- 3 लहसुन की कली, कीमा बनाई हुई
- 3 tbsp सोया सॉस
- 1 tbsp काला सोया सॉस
- 1 tbsp ताड़ की चीनी
- 1 tsp सफ़ेद मिर्च पाउडर
- 3 tbsp सब्जी का तेल
- लाल बर्ड मिर्च, सजाने के लिए
विधि
- एक वॉक में 1 tbsp तेल गर्म करें और अंडों को पकने तक स्क्रैम्बल करें; निकालकर अलग रखें।
- बाकी तेल जोड़ें और लहसुन को 30 सेकंड तक तलें।
- ब्रोकोली जोड़ें और 3-4 मिनट तक पकाएं जब तक कोमल-कुरकुरी न हो जाए।
- नूडल्स, सोया सॉस, काला सोया सॉस, ताड़ की चीनी और सफ़ेद मिर्च पाउडर जोड़ें; 2 मिनट तक तलें।
- अंडों को वॉक में वापस लाएं और अच्छी तरह मिलाएं।
- लाल मिर्च के साथ सजाकर परोसें।
AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।
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