Nutari
ਪਾਡ ਸੀ ਈਯੂ ਬ੍ਰਾਕੋਲੀ ਅਤੇ ਆਂਡੇ ਨਾਲ
ਗੂੜ੍ਹਾ, ਸਲੋਣਾ ਤਲਿਆ ਹੋਇਆ ਨੂਡਲਜ਼ ਕੋਮਲ ਬ੍ਰਾਕੋਲੀ, ਸ਼ੰਬੂ ਮਾਰੀ ਆਂਡੇ ਅਤੇ ਮਿਠਾਸ ਦੀ ਬੂ ਦੇ ਨਾਲ।
330kcal
13gਪ੍ਰੋਟੀਨ
35gਕਾਰਬਸ
15gਚਰਬੀ
4gਫਾਈਬਰ
ਸਮੱਗਰੀ
- 250g ਤਾਜ਼ਾ ਚਾਵਲ ਦੀ ਚੌੜੀ ਨੂਡਲਜ਼
- 2 ਆਂਡੇ, ਫੜੇ
- 300g ਬ੍ਰਾਕੋਲੀ ਫੁੱਲ
- 3 ਲੁਣ ਲਸੁਨ, ਬਾਰੀਕ ਕੀਤਾ
- 3 tbsp ਸੋਇਆ ਸਾਸ
- 1 tbsp ਗੂੜ੍ਹਾ ਸੋਇਆ ਸਾਸ
- 1 tbsp ਪਾਮ ਚੀਨੀ
- 1 tsp ਚਿੱਟੀ ਮਿਰਚ
- 3 tbsp ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤੇਲ
- ਲਾਲ ਪੰਛੀ ਮਿਰਚਿਆਂ ਸਾਜ ਕੇ
ਤਰੀਕਾ
- 1 tbsp ਤੇਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੋਕ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਂਡਿਆਂ ਨੂ ਪਕੁੱਲ ਤਿਆਗੋ; ਬਾਹਰ ਕਢ ਕੇ ਰੱਖੋ।
- ਬਾਕੀ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲਸੁਨ ਨੂ 30 ਸਕਿੰਟ ਤੱਕ ਤਲੋ।
- ਬ੍ਰਾਕੋਲੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ 3-4 ਮਿੰਟ ਤਕ ਪਕਾਓ ਜਬ ਤਕ ਕਮਲਿਆ-ਕਰਚੀ ਨ ਹੋ ਜਾਵੇ।
- ਨੂਡਲਜ਼, ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਗੂੜ੍ਹਾ ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਪਾਮ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਚਿੱਟੀ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਕੇ 2 ਮਿੰਟ ਪਾਲਾ ਕਰੋ।
- ਆਂਡੇ ਮੁੜ ਅਿੱਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ।
- ਲਾਲ ਮਿਰਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਜ ਕੇ ਪਰੋਸੋ।
AI-ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਰੈਸਿਪੀ — ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ-ਸਰਵਿੰਗ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ।
Related recipes
Nutari ਨਾਲ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਸ ਲਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, AI ਕੋਚ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੀਆਂ ਹੋਰ ਰੈਸਿਪੀਆਂ ਪਾਓ।