Nutari
Пад Сі Ю з брокколі та яйцем
Темний, смачний жаркий з локшини з ніжною брокколі, розсипчастим яйцем та легким смаком солодкості.
330ккал
13gБілки
35gВуглеводи
15gЖири
4gКлітковина
Інгредієнти
- 250g свіжої широкої рисової локшини
- 2 яйця, збиті
- 300g суцвіття брокколі
- 3 зубчики часнику, дрібно нарізані
- 3 tbsp соєвого соусу
- 1 tbsp темного соєвого соусу
- 1 tbsp пальмового цукру
- 1 tsp білого перцю
- 3 tbsp рослинної олії
- Птичі червоні чилі для прикраси
Приготування
- Розігрійте 1 tbsp олії в воку і обсмажте яйця, поки вони не зготуються; видаліть і відставте в сторону.
- Додайте залишену олію і обсмажте часник протягом 30 секунд.
- Додайте брокколі і варіть 3-4 хвилини, поки вона не стане ніжною, але хрусткою.
- Додайте локшину, соєвi соуси, пальмовий цукор та білий перець; добре змішайте протягом 2 хвилин.
- Поверніть яйця до воку і добре змішайте.
- Подавайте, прикрасивши червоними чилі.
Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.
Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari
Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.