Nutari
Brokoli ve Yumurtalı Pad See Ew
Koyu, lezzetli kızartılmış noodleslerin brokoli, kaynana yumurta ve hafif bir tatılık eklentisiyle hazırlandığı bir yemek.
330kcal
13gProtein
35gKarbonhidrat
15gYağ
4gLif
Malzemeler
- 250g taze geniş pirinç noodlesi
- 2 yumurta, çırpılmış
- 300g brokoli floretleri
- 3 diş sarımsak, ince doğranmış
- 3 yemek kaşığı soy sosu
- 1 yemek kaşığı koyu soy sosu
- 1 yemek kaşığı palmiye şekeri
- 1 çay kaşığı beyaz biber
- 3 yemek kaşığı bitkisel yağ
- Kırmızı kuş biberi süslemesi için
Yapılışı
- Bir wokta 1 yemek kaşığı yağı ısıtın ve yumurtaları pişene dek çırpıp çıkarıp bir tarafa ayırın.
- Kalan yağı ekleyip sarımsakı 30 saniye kızartın.
- Brokoli ekleyip 3-4 dakika tender-crisp olana kadar pişirin.
- Noodlesler, soy sosları, palmiye şekeri ve beyaz biberi ekleyip 2 dakika karıştırın.
- Yumurtaları woka geri ekleyip iyi karıştırın.
- Kırmızı biber ile süsleyerek servis edin.
Yapay zeka tarafından oluşturulan tarif — yiyecekleri güvenli iç sıcaklıkta pişirin ve malzemeleri alerjenlere karşı kontrol edin. Beslenme değerleri porsiyon başına tahminidir.
Nutari ile saniyeler içinde takip et
Kalori ve makroları kaydetmek için fotoğraf çek, yapay zeka koçu edin ve hedeflerine göre daha fazla tarife ulaş.