ਪਾਲਕ ਪਨੀਰ
ਫੀਮ ਵਾਲੀ ਸਾਗ ਦੀ ਕਰੀ ਨਰਮ ਪਨੀਰ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁੱਮਾਰ ਕੀਤੀ।
380kcal
18gਪ੍ਰੋਟੀਨ
22gਕਾਰਬਸ
25gਚਰਬੀ
4gਫਾਈਬਰ
ਸਮੱਗਰੀ
- 400g ਤਾਜ਼ੀ ਪਾਲਕ, ਉਬਾਲੀ ਅਤੇ ਕੱਟੀ
- 200g ਪਨੀਰ, ਕਿਊਬ ਕਟਾ
- 2 tbsp ਘਿ
- 1 ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟਿਆ
- 3 ਲਸਨ ਕਲੀਆਂ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੀਆਂ
- 1 tbsp ਅਦਰਕ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੀ
- 100ml ਭਾਰੀ ਕਰੀਮ
- 1 tsp ਗਰਮ ਮਸਾਲਾ
- 1 tsp ਜੀਰਾ
- 1 tsp ਹਲਦੀ
- 1 ਹਰੀ ਮਿਰਚ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੀ
- ਸਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਸਵਾਦ ਅਨੁਸਾਰ
- 200g ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਬਾਸਮਤੀ ਚਾਵਲ
ਤਰੀਕਾ
- ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ, ਠੰਡਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਨੀ ਪੇਸਟ ਬਣਾਓ।
- ਘਿ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼, ਲਸਨ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਸੁਨਹਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਭੂਨੋ।
- ਜੀਰਾ ਅਤੇ ਹਲਦੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, 1 ਮਿੰਟ ਪਕਾਓ।
- ਪਾਲਕ ਪੇਸਟ ਡਾਲੋ ਅਤੇ 8 ਮਿੰਟ ਲਈ ਹਲਕਾ ਪਕਾਓ।
- ਕਰੀਮ, ਗਰਮ ਮਸਾਲਾ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਕਿਊਬਸ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ।
- 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਹਲਕਾ ਪਕਾਓ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਲਾਓ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰੋਸੋ।
AI-ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਰੈਸਿਪੀ — ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ-ਸਰਵਿੰਗ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ।
Nutari ਨਾਲ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਸ ਲਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, AI ਕੋਚ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੀਆਂ ਹੋਰ ਰੈਸਿਪੀਆਂ ਪਾਓ।