Палак панір
Кремовий шпинатний гарнір зі шматочками м'якого сиру та приправлений ароматними спеціями.
380ккал
18gБілки
22gВуглеводи
25gЖири
4gКлітковина
Інгредієнти
- 400g свіжий шпинат, бланшований та нарізаний
- 200g панір, нарізаний кубиками
- 2 tbsp гхі
- 1 цибуля, нарізана кубиками
- 3 зубчики часнику, подрібнені
- 1 tbsp імбир, подрібнений
- 100ml важка вершків
- 1 tsp гарам масала
- 1 tsp кумін
- 1 tsp куркума
- 1 зелений гострий перець, подрібнений
- сіль і перець
- лимонний сік за смаком
- 200g готовий басматі рис
Приготування
- Бланшуйте шпинат, охолодіть та змішайте до гладкої пасти.
- Розігрійте гхі та обсмажте цибулю, часник і імбир до золотистого кольору.
- Додайте кумін і куркуму, готуйте 1 хвилину.
- Вилийте шпинатну пасту та варіть 8 хвилин.
- Додайте вершки, гарам масалу та обережно складіть шматочки панір.
- Варіть 5 хвилин, завершіть лимонним соком та подавайте з рисом.
Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.
Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari
Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.