पालक पनीर
मलाईदार पालक की करी जिसमें नरम पनीर के टुकड़े हों और सुगंधित मसालों के साथ खत्म हो।
380kcal
18gप्रोटीन
22gकार्ब्स
25gफैट
4gफाइबर
सामग्री
- 400g ताजा पालक, उबला हुआ और कटा हुआ
- 200g पनीर, कटा हुआ
- 2 tbsp घी
- 1 प्याज, कटा हुआ
- 3 लहसुन की कलियाँ, कीमा
- 1 tbsp अदरक, कीमा
- 100ml भारी क्रीम
- 1 tsp गरम मसाला
- 1 tsp जीरा
- 1 tsp हल्दी
- 1 हरी मिर्च, कीमा
- नमक और काली मिर्च
- स्वादानुसार नींबू का रस
- 200g पकाया हुआ बासमती चावल
विधि
- पालक को उबालें, ठंडा करें और एक मसलन पेस्ट में मिलाएं।
- घी गर्म करें और प्याज, लहसुन और अदरक को सुनहरा होने तक भूनें।
- जीरा और हल्दी डालें, 1 मिनट पकाएं।
- पालक का पेस्ट डालें और 8 मिनट तक उबालें।
- क्रीम, गरम मसाला मिलाएं और धीरे से पनीर के टुकड़े मोड़ें।
- 5 मिनट तक उबालें, नींबू का रस से खत्म करें, और चावल के साथ परोसें।
AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।
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