Palak Paneer
Kremowe curry szpinakowe usiane miękkim serem i zakończone aromatycznymi przyprawami.
380kcal
18gBiałko
22gWęglowodany
25gTłuszcz
4gBłonnik
Składniki
- 400g świeżego szpinaku, zblanszowanego i posiekanego
- 200g paneru, pokrojony w kostki
- 2 tbsp ghee
- 1 cebula, pokrojona w kostkę
- 3 ząbki czosnku, posiekane
- 1 tbsp imbiru, posiekany
- 100ml śmietany
- 1 tsp garam masala
- 1 tsp kminu
- 1 tsp kurkumy
- 1 zielone chili, posiekane
- sól i pieprz
- sok z cytryny do smaku
- 200g ugotowanego ryżu basmati
Sposób przygotowania
- Zblanszuj szpinak, schłodź i zmiksuj na gładką pastę.
- Rozgrzej ghee i sauté cebulę, czosnek i imbir do złotego koloru.
- Dodaj kmin i kurkumę, smażuj przez 1 minutę.
- Wlej pastę szpinakową i gotuj na wolnym ogniu przez 8 minut.
- Wymieszaj śmietanę, garam masalę i delikatnie dodaj kostki paneru.
- Gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut, ukończ sokiem z cytryny i podawaj z ryżem.
Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.
Śledź to w kilka sekund z Nutari
Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.