Палак панир
Кремообразный шпинатный карри с кусочками нежного сыра и завершающими ароматными специями.
380ккал
18gБелки
22gУглеводы
25gЖиры
4gКлетчатка
Ингредиенты
- 400g свежий шпинат, бланшированный и нарезанный
- 200g панир, нарезанный кубиками
- 2 tbsp топленое масло
- 1 луковица, нарезанная
- 3 зубчика чеснока, мелко нарезанные
- 1 tbsp имбирь, мелко нарезанный
- 100ml сливки
- 1 tsp гарам-масала
- 1 tsp зира
- 1 tsp куркума
- 1 зеленый перец чили, мелко нарезанный
- соль и черный перец
- лимонный сок по вкусу
- 200g готовый рис басмати
Способ приготовления
- Бланшируйте шпинат, охладите и взбейте в гладкую пасту.
- Разогрейте топленое масло и обжарьте луковицу, чеснок и имбирь до золотистого цвета.
- Добавьте зиру и куркуму, готовьте 1 минуту.
- Добавьте пасту шпината и тушите 8 минут.
- Добавьте сливки, гарам-масалу и осторожно добавьте кусочки панира.
- Тушите 5 минут, завершите лимонным соком и подавайте с рисом.
Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.
Отслеживайте питание за секунды с Nutari
Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.