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Pescado à la Veracruzana
Mexicaine35 minRiche en protéinesPescétarien

Pescado à la Veracruzana

Poisson blanc entier cuit au four dans une sauce tomate savoureuse avec olives, câpres et jalapeños.

300kcal
41gProtéines
13gGlucides
9gLipides
2gFibres

Ingrédients

Préparation

  1. Chauffer l'huile d'olive dans un plat allant au four et faire revenir l'oignon et l'ail jusqu'à parfum.
  2. Incorporer les tomates concassées, les olives, les câpres, les jalapeños, les feuilles de laurier, le sel et le poivre.
  3. Placer le poisson dans la sauce et couvrir de papier d'aluminium.
  4. Cuire à 190°C (375°F) pendant 20-25 minutes jusqu'à ce que le poisson soit opaque et s'effeuille facilement.
  5. Garnir de coriandre fraîche et de jus de lime avant de servir.

Recette générée par IA — cuisez les aliments à une température interne sûre et vérifiez les allergènes. La valeur nutritionnelle est une estimation par portion.

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