Pescado à Veracruzana
Peixe branco inteiro assado em molho de tomate saboroso com azeitonas, alcaparras e jalapeños.
300kcal
41gProteína
13gCarboidratos
9gGordura
2gFibra
Ingredientes
- 700g peixe branco inteiro ou filés
- 1 lata de tomates amassados
- 1/2 xícara de azeitonas verdes, sem sementes
- 3 colheres de sopa de alcaparras
- 2 jalapeños, fatiados
- 1 cebola, fatiada
- 4 dentes de alho, minados
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- 2 folhas de louro
- sal e pimenta
- coentro fresco
- suco de lima
Preparação
- Aqueça azeite em assadeira grande e refogue cebola e alho até perfumado.
- Misture tomates amassados, azeitonas, alcaparras, jalapeños, folhas de louro, sal e pimenta.
- Coloque o peixe no molho e cubra com papel-alumínio.
- Asse a 190°C (375°F) por 20-25 minutos até o peixe ficar opaco e desfiar facilmente.
- Decore com coentro fresco e suco de lima antes de servir.
Receita gerada por IA — cozinhe os alimentos até atingirem temperaturas internas seguras e verifique os ingredientes quanto a alergénios. Os valores nutricionais são uma estimativa por porção.
Regista tudo em segundos com o Nutari
Tira uma foto para registar calorias e macros, tem um coach de IA e mais receitas criadas de acordo com os teus objetivos.