Pescado a la Veracruzana
Ikan putih utuh dipanggang dalam saus tomat gurih dengan zaitun, kapri, dan jalapeño.
300kkal
41gProtein
13gKarbohidrat
9gLemak
2gSerat
Bahan-bahan
- 700g ikan putih utuh atau fillet
- 1 kaleng tomat yang sudah dilumatkan
- 1/2 cup zaitun hijau, tanpa biji
- 3 sendok makan kapri
- 2 jalapeño, iris
- 1 bawang bombay, iris
- 4 siung bawang putih, cincang halus
- 2 sendok makan minyak zaitun
- 2 lembar daun salam
- garam dan merica
- cilantro segar
- air jeruk nipis
Cara membuat
- Panaskan minyak zaitun dalam loyang panggang besar dan tumis bawang bombay dan bawang putih hingga harum.
- Masukkan tomat yang sudah dilumatkan, zaitun, kapri, jalapeño, daun salam, garam dan merica.
- Letakkan ikan di dalam saus dan tutup dengan foil.
- Panggang pada 190°C (375°F) selama 20-25 menit hingga ikan buram dan mudah hancur.
- Hiasi dengan cilantro segar dan air jeruk nipis sebelum disajikan.
Resep buatan AI — masak makanan hingga suhu internal yang aman dan periksa bahan untuk alergen. Nilai gizi merupakan perkiraan per porsi.
Catat dalam hitungan detik dengan Nutari
Foto makanan untuk mencatat kalori dan makro, dapatkan pelatih AI, dan lebih banyak resep sesuai tujuanmu.