Pescado alla Veracruzana
Pesce intero di carne bianca cotto al forno in un sugo di pomodoro saporito con olive, capperi e peperoncini.
300kcal
41gProteine
13gCarboidrati
9gGrassi
2gFibre
Ingredienti
- 700g pesce intero di carne bianca o filetti
- 1 scatola di pomodori schiacciati
- 1/2 tazza di olive verdi snocciolate
- 3 cucchiai di capperi
- 2 peperoncini, affettati
- 1 cipolla, affettata
- 4 spicchi d'aglio, tritati finemente
- 2 cucchiai di olio d'oliva
- 2 foglie di alloro
- sale e pepe
- coriandolo fresco
- succo di lima
Preparazione
- Riscaldare l'olio d'oliva in una pirofila grande e rosolare la cipolla e l'aglio fino a profumati.
- Aggiungere i pomodori schiacciati, le olive, i capperi, i peperoncini, le foglie di alloro, il sale e il pepe.
- Sistemare il pesce nel sugo e coprire con carta stagnola.
- Cuocere a 190°C (375°F) per 20-25 minuti fino a quando il pesce è opaco e si sfoglia facilmente.
- Guarnire con coriandolo fresco e succo di lima prima di servire.
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