Pescado a la Veracruzana
Hele witte vis gebakken in een hartige tomatensaus met olijven, kappertjes en jalapeño's.
300kcal
41gEiwit
13gKoolhydraten
9gVet
2gVezels
Ingrediënten
- 700g hele witte vis of filets
- 1 blik gepelde tomaten
- 1/2 cup groene olijven, ontpit
- 3 eetlepels kappertjes
- 2 jalapeño's, in plakken gesneden
- 1 ui, in plakken gesneden
- 4 teentjes knoflook, fijngehakt
- 2 eetlepels olijfolie
- 2 laurierblaadjes
- zout en peper
- verse koriander
- limoensap
Bereiding
- Verhit olijfolie in grote ovenschaal en fruit ui en knoflook tot geurig.
- Roer gepelde tomaten, olijven, kappertjes, jalapeño's, laurierblaadjes, zout en peper erdoor.
- Zet vis in saus en dek af met aluminiumfolie.
- Bak op 190°C gedurende 20-25 minuten tot vis ondoorzichtig is en gemakkelijk uit elkaar valt.
- Garneer met verse koriander en limoensap voordat u serveert.
AI-gegenereerd recept — bereid voedsel tot een veilige interne temperatuur en controleer ingrediënten op allergenen. Voedingswaarden zijn een schatting per portie.
Houd het bij in seconden met Nutari
Maak een foto om calorieën en macro's te loggen, krijg een AI-coach en meer recepten afgestemd op jouw doelen.