Soupe de Chou-fleur Rôti au Galanga et Coco
Une soupe soyeuse et réconfortante avec chou-fleur rôti, galanga aromatique et lait de coco crémeux relevé de citron vert frais.
180kcal
6gProtéines
16gGlucides
11gLipides
3gFibres
Ingrédients
- 400g chou-fleur (coupé en bouquets)
- 1 can (400ml) lait de coco
- 3 cups bouillon de légumes
- 2 tbsp galanga (tranché)
- 3 échalotes (en quartiers)
- 3 gousses d'ail
- 2 tbsp huile de coco
- 2 tbsp jus de citron vert
- 1 tbsp sucre de palme
- sel et poivre blanc selon le goût
- coriandre fraîche pour la garniture
Préparation
- Enrober le chou-fleur avec 1 tbsp huile de coco, sel et poivre ; rôtir à 200°C 20 minutes jusqu'à doré.
- Chauffer l'huile restante dans une casserole et faire revenir les échalotes, l'ail et le galanga 2 minutes.
- Ajouter le chou-fleur rôti et le bouillon de légumes ; porter à frémissement et cuire 10 minutes.
- Incorporer le lait de coco et le sucre de palme ; laisser mijoter 5 minutes.
- Mixer jusqu'à lisse avec un mixeur plongeant.
- Assaisonner avec le jus de citron vert, le sel et le poivre ; garnir avec la coriandre.
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