← Wszystkie przepisy

Zupa z pieczonego kalafiora z galangą i mleczkiem kokosowym
Tajska35 minBezglutenoweWegetariańskieWegańskie

Zupa z pieczonego kalafiora z galangą i mleczkiem kokosowym

Aksamitna, ciepła zupa z pieczonego kalafiora, aromatyczną galangą i kremowym mleczkiem kokosowym, wykończona świeżym limonką.

180kcal
6gBiałko
16gWęglowodany
11gTłuszcz
3gBłonnik

Składniki

Sposób przygotowania

  1. Wymieszaj kalafior z 1 tbsp oleju kokosowego, solą i pieprzem; piecz w 200°C przez 20 minut, aż będzie złoty.
  2. Rozgrzej pozostały olej w garnku i usmaż szalotki, czosnek i galangę przez 2 minuty.
  3. Dodaj pieczony kalafior i bulion warzywny; doprowadź do wrzenia i gotuj przez 10 minut.
  4. Dodaj mleczko kokosowe i cukier palmowy; gotuj przez 5 minut.
  5. Zmiksuj do gładkości, używając blenderu ręcznego.
  6. Dopraw sokiem z limonki, solą i pieprzem; ozdobi kolendą.

Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.

Śledź to w kilka sekund z Nutari

Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.