← Усі рецепти

Крем-суп із печеною цвітною капустою, галангалом та кокосом
Тайська35 хвБез глютенуВегетаріанськіВеганські

Крем-суп із печеною цвітною капустою, галангалом та кокосом

Гарна, розігрівальна суп із печеною цвітною капустою, ароматичним галангалом та вершковим кокосовим молоком, завершена свіжим лаймом.

180ккал
6gБілки
16gВуглеводи
11gЖири
3gКлітковина

Інгредієнти

Приготування

  1. Змішайте цвітну капусту з 1 tbsp кокосової олії, сіллю та перцем; пеките при 200°C 20 хвилин до золотистого кольору.
  2. Розігрійте залишену олію в каструлі та обсмажуйте цибулю-шалот, часник та галангал 2 хвилини.
  3. Додайте печену цвітну капусту та овочевий бульйон; доведіть до кипіння та готуйте 10 хвилин.
  4. Долийте кокосове молоко та пальмовий цукор; варіть 5 хвилин.
  5. Змішуйте до гарної консистенції за допомогою занурювального блендера.
  6. Приправте соком лайма, сіллю та перцем; подавайте з кинзою.

Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.

Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari

Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.