← Все рецепты

Суп из жареной цветной капусты с галангалом и кокосом
Тайская35 минБез глютенаВегетарианскоеВеганское

Суп из жареной цветной капусты с галангалом и кокосом

Шелковистый, согревающий суп с жареной цветной капустой, ароматным галангалом и кремовым кокосовым молоком, завершенный свежим лаймом.

180ккал
6gБелки
16gУглеводы
11gЖиры
3gКлетчатка

Ингредиенты

Способ приготовления

  1. Смешайте цветную капусту с 1 tbsp кокосового масла, солью и перцем; запекайте при 200°C в течение 20 минут до золотистого цвета.
  2. Нагрейте оставшееся масло в кастрюле и обжарьте лук-шалот, чеснок и галангал в течение 2 минут.
  3. Добавьте жареную цветную капусту и овощной бульон; доведите до кипения и готовьте 10 минут.
  4. Добавьте кокосовое молоко и пальмовый сахар; кипятите 5 минут.
  5. Измельчите погружным блендером до гладкости.
  6. Приправьте соком лайма, солью и перцем; украсьте кинзой.

Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.

Отслеживайте питание за секунды с Nutari

Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.