Geroosterde Bloemkool Soep met Galangal en Kokos
Een fluweelachtige, verwarmende soep met geroosterde bloemkool, aromatische galangal en romige kokosmelk afgewerkt met verse limoen.
180kcal
6gEiwit
16gKoolhydraten
11gVet
3gVezels
Ingrediënten
- 400g bloemkool (in roosjes)
- 1 blik (400ml) kokosmelk
- 3 kop groenteenbouillon
- 2 eetl galangal (gesneden)
- 3 sjalotten (in vieren)
- 3 knoflookteentjes
- 2 eetl kokosolie
- 2 eetl limoensap
- 1 eetl palmsuiker
- zout en witte peper naar smaak
- verse koriander voor garnering
Bereiding
- Meng bloemkool met 1 eetl kokosolie, zout en peper; rooster op 200°C gedurende 20 minuten tot goudbruin.
- Verwarm overblijvende olie in een pan en fruir sjalotten, knoflook en galangal 2 minuten.
- Voeg geroosterde bloemkool en groenteenbouillon toe; breng aan de kook en laat 10 minuten sudderen.
- Roer kokosmelk en palmsuiker erdoor; laat nog 5 minuten sudderen.
- Meng alles glad met een staafmixer.
- Kruid met limoensap, zout en peper; garneer met koriander.
AI-gegenereerd recept — bereid voedsel tot een veilige interne temperatuur en controleer ingrediënten op allergenen. Voedingswaarden zijn een schatting per portie.
Houd het bij in seconden met Nutari
Maak een foto om calorieën en macro's te loggen, krijg een AI-coach en meer recepten afgestemd op jouw doelen.