← สูตรอาหารทั้งหมด

ซุปดอกกะหล่ำปลีย่างกับข่าและกะทิ
ไทย35 นาทีไม่มีกลูเตนมังสวิรัติวีแกน

ซุปดอกกะหล่ำปลีย่างกับข่าและกะทิ

ซุปเนียนและอุ่นใจพร้อมดอกกะหล่ำปลีย่าง ข่าหอม และนมมะพร้าวมันเนย ตกแต่งด้วยน้ำมะนาวสดใหม่

180kcal
6gโปรตีน
16gคาร์บ
11gไขมัน
3gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ราดดอกกะหล่ำปลีด้วย 1 tbsp น้ำมันมะพร้าว เกลือ และพริกไทย ย่างที่ 200°C เป็นเวลา 20 นาทีจนสีทอง
  2. ตั้งหม้อใส่น้ำมันเหลือ ผัดหอมแดง กระเทียม และข่า 2 นาที
  3. ใส่ดอกกะหล่ำปลีที่ย่างแล้วและน้ำซุปผัก ปล่อยให้เดือดเล็กน้อย 10 นาที
  4. ผสมกะทิและน้ำตาลปี เหลืบเป็นไฟเล็ก 5 นาที
  5. บลนด์จนเนียนด้วยพวงผสมแบบจุ่ม
  6. ปรุงรสด้วยน้ำมะนาว เกลือ และพริกไทย แล้วตกแต่งด้วยผักชี

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ