สะเต๊ะไก่ใจควายกับน้ำจิ้มทาน
ไก่ที่เชื่อม เนื้ออ่อนนุ่มแปลงรูปจากเครื่องปรุง ปิ้งแล้วหยอดด้วยน้ำจิ้มถั่วลิสงสุกมัมกับลิมแบบหนึ่ง
340kcal
38gโปรตีน
10gคาร์บ
16gไขมัน
2gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 14 oz เนื้อไก่อกไร้กระดูก หั่น 1 นิ้ว
- 2 tbsp ซีอิ๊วสด
- 1 tbsp น้ำกะทิ
- 2 กลีบกระเทียม สับละเอียด
- 1 tsp ขมิน
- 0.5 tsp ยี่หร่า
- 0.75 cup เนยถั่วธรรมชาติ
- 0.5 cup น้ำกะทิ
- 2 tbsp น้ำมะนาว
- 1 tbsp น้ำปลา
- 1 tbsp น้ำตาลปาล์ม
- 1 พริกแดงไทย สับละเอียด
- ไม้ปิ้ง แช่ 30 นาที
วิธีทำ
- ผสมซีอิ๊ว 1 tbsp น้ำกะทิ กระเทียม ขมิน ยี่หร่า ด้วยเนื้อไก่เป็นเวลา 15 นาที
- สอดไก่ลงในไม้ปิ้ง ตั้งตะแกรงปิ้งหรือเตาแบบแพนให้ร้อน ปิ้ง 8-10 นาที หมุนบ้าง จนสุก
- ทำน้ำจิ้ม ตีเนยถั่ว 0.5 cup น้ำกะทิ น้ำมะนาว น้ำปลา น้ำตาลปาล์ม พริกแดง ให้ลื่น
- ตักไม่ให้เทียว หยอดหรือตัด น้ำจิ้มในที่อยู่ข้าง ๆ
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ