沙爹鸡肉串佐花生酱
腌制烤鸡串配浓郁顺滑的花生蘸酱,平衡青柠和辣味。
340千卡
38g蛋白质
10g碳水
16g脂肪
2g纤维
食材
- 14盎司无骨鸡胸肉,切成1英寸块
- 2汤匙酱油
- 1汤匙椰浆
- 2瓣大蒜,切碎
- 1茶匙姜黄
- 0.5茶匙孜然
- 0.75杯天然花生酱
- 0.5杯椰浆
- 2汤匙青柠汁
- 1汤匙鱼露
- 1汤匙棕榈糖
- 1根泰国红辣椒,切碎
- 木签,提前浸泡30分钟
做法
- 混合酱油、1汤匙椰浆、大蒜、姜黄和孜然。腌鸡块15分钟。
- 将鸡块穿在木签上。在烤炉或烤盘上用中火烧热,烤8-10分钟,期间翻动,至熟透。
- 制作酱料:将花生酱、0.5杯椰浆、青柠汁、鱼露、棕榈糖和切碎的辣椒混合均匀至顺滑。
- 将鸡串盛盘,可淋上酱料或将酱料装在一边作为蘸料。
此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。