← 所有食谱

沙爹鸡肉串佐花生酱
泰国菜35 分钟

沙爹鸡肉串佐花生酱

腌制烤鸡串配浓郁顺滑的花生蘸酱,平衡青柠和辣味。

340千卡
38g蛋白质
10g碳水
16g脂肪
2g纤维

食材

做法

  1. 混合酱油、1汤匙椰浆、大蒜、姜黄和孜然。腌鸡块15分钟。
  2. 将鸡块穿在木签上。在烤炉或烤盘上用中火烧热,烤8-10分钟,期间翻动,至熟透。
  3. 制作酱料:将花生酱、0.5杯椰浆、青柠汁、鱼露、棕榈糖和切碎的辣椒混合均匀至顺滑。
  4. 将鸡串盛盘,可淋上酱料或将酱料装在一边作为蘸料。

此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。

用 Nutari 几秒钟记录

拍照即可记录卡路里和营养素,获取 AI 教练指导,还有更多为你的目标量身定制的食谱。