Шашлычки из курицы сатай с арахисовым соусом
Маринованные на гриле шашлычки из курицы с богатым кремовым арахисовым соусом, сбалансированным лаймом и специями.
340ккал
38gБелки
10gУглеводы
16gЖиры
2gКлетчатка
Ингредиенты
- 14 oz филе куриной грудки, нарезанное кубиками по 1 дюйму
- 2 tbsp соевого соуса
- 1 tbsp кокосового молока
- 2 зубчика чеснока, мелко нарезанные
- 1 tsp куркумы
- 0.5 tsp зиры
- 0.75 cup натурального арахисового масла
- 0.5 cup кокосового молока
- 2 tbsp лимонного сока
- 1 tbsp рыбного соуса
- 1 tbsp пальмового сахара
- 1 тайский красный чили, мелко нарезанный
- деревянные шпажки, вымоченные 30 минут
Способ приготовления
- Смешайте соевый соус, 1 tbsp кокосового молока, чеснок, куркуму и зиру. Маринуйте куриные кубики 15 минут.
- Нанизайте курицу на шпажки. Разогрейте гриль или сковороду-гриль на среднем-сильном огне и готовьте шашлычки 8-10 минут, время от времени поворачивая, пока они не готовы.
- Для соуса взбейте арахисовое масло, 0.5 cup кокосового молока, лимонный сок, рыбный соус, пальмовый сахар и мелко нарезанный чили до гладкости.
- Выложите шашлычки на тарелку и полейте соусом или подайте его отдельно.
Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.
Отслеживайте питание за секунды с Nutari
Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.