Xiên gà nướng với sốt đậu phộng
Xiên gà ướp gia vị nướng lửa với sốt đậu phộng béo ngậy, cân bằng với chanh và gia vị.
340kcal
38gĐạm
10gTinh bột
16gChất béo
2gChất xơ
Nguyên liệu
- 14 oz thịt gà ngực không xương, cắt khối 1 inch
- 2 tbsp nước tương
- 1 tbsp sữa dừa
- 2 tép tỏi, băm nhỏ
- 1 tsp nghệ
- 0,5 tsp thì là
- 0,75 cup bơ đậu phộng tự nhiên
- 0,5 cup sữa dừa
- 2 tbsp nước cốt chanh
- 1 tbsp nước mắm
- 1 tbsp đường cơm
- 1 quả ớt đỏ Thái, băm nhỏ
- xiên gỗ, ngâm nước 30 phút
Cách làm
- Trộn nước tương, 1 tbsp sữa dừa, tỏi, nghệ và thì là. Ướp khối gà 15 phút.
- Đâm gà lên xiên. Nấu xiên trên vỉ nướng hoặc chảo nướng ở lửa vừa-cao 8-10 phút, lật đều, cho đến khi chín.
- Để làm sốt, đánh thường xuyên bơ đậu phộng, 0,5 cup sữa dừa, nước cốt chanh, nước mắm, đường cơm và ớt băm cho đến khi mịn.
- Chuyển xiên lên đĩa phục vụ và rưới sốt hoặc phục vụ sốt riêng.
Công thức do AI tạo — hãy nấu thực phẩm đến nhiệt độ an toàn và kiểm tra nguyên liệu để tránh dị ứng. Dinh dưỡng là ước tính cho mỗi khẩu phần.
Ghi lại chỉ trong vài giây với Nutari
Chụp ảnh để ghi lại calo và dưỡng chất, có huấn luyện viên AI, cùng nhiều công thức phù hợp với mục tiêu của bạn.